필라테스, 그룹수업과 개인레슨 무엇이 다를까? 앤써 필라테스 평생교육원에서 제안하는 맞춤형 움직임 교육
최근 건강과 체형관리에 대한 관심이 높아지면서 운동을 시작하는 사람들은 단순히 '운동을 많이 하는 것'보다 '나에게 맞는 운동을 선택하는 것'의 중요성을 더 강조하고 있다.
세종시 보람동에...
현대인의 어깨 통증 원인부터 살피는 메디컬 필라테스 앤써필라테스
최근 장시간의 컴퓨터 업무와 스마트폰 사용, 운동 부족 등으로 어깨 불편감을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 특히 같은 자세를 오래 유지하는 생활습관은 목과 어깨 주변...
세종 보람동 앤써필라테스, 필라테스와 플라잉요가를 함께 주목하는 이유
최근 운동의 목적이 단순한 체중 감량을 넘어 체형 관리와 기능적인 움직임, 유연성, 근력 향상 등으로 다양해지면서 필라테스와 함께 플라잉요가에 대한 관심도 높아지고 있다.
세종시 보람동에...
앤써필라테스, 전신 근력과 균형을 함께 높이는 ‘바레’ 프로그램 주목
최근 운동의 목적이 단순한 체중 감량을 넘어 체형 관리와 근력 향상, 균형감각 개선 등으로 다양해지면서 바레(Barre)에 대한 관심도 높아지고 있다.
바레는 발레의 기본 동작에 필라테스와...
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앤써필라테스, 전신 근력과 균형을 함께 높이는 ‘바레’ 프로그램 주목
최근 운동의 목적이 단순한 체중 감량을 넘어 체형 관리와 근력 향상, 균형감각 개선 등으로 다양해지면서 바레(Barre)에 대한 관심도 높아지고 있다.
바레는 발레의 기본 동작에 필라테스와...
목·어깨·허리 뻐근한 현대인, 세종 앤써필라테스가 말하는 필라테스의 필요성
컴퓨터 업무와 스마트폰 사용이 일상화 되면서 현대인들은 하루 중 많은 시간을 앉은 자세로 보내고 있다. 같은 자세가 반복되면서 목과 어깨 주변의 긴장이 높아지고, 허리와...
현대인의 어깨 통증 원인부터 살피는 메디컬 필라테스 앤써필라테스
최근 장시간의 컴퓨터 업무와 스마트폰 사용, 운동 부족 등으로 어깨 불편감을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 특히 같은 자세를 오래 유지하는 생활습관은 목과 어깨 주변...
세종 보람동 앤써필라테스, 필라테스와 플라잉요가를 함께 주목하는 이유
최근 운동의 목적이 단순한 체중 감량을 넘어 체형 관리와 기능적인 움직임, 유연성, 근력 향상 등으로 다양해지면서 필라테스와 함께 플라잉요가에 대한 관심도 높아지고 있다.
세종시 보람동에...
세종 보람동 앤써필라테스, 문진/평가/분석 기반의 메디컬 필라테스 시스템 운영
어깨 통증 부위에만 집중하지 않고 경추,흉추,견갑골 움직임까지 통합적으로 평가
세종시 보람동에 위치한 앤써필라테스가 문진과 기능 평가, 체형 분석을 기반으로 한 메디컬 필라테스 시스템을 운영하며 개인별...
필라테스, 그룹수업과 개인레슨 무엇이 다를까? 앤써 필라테스 평생교육원에서 제안하는 맞춤형 움직임 교육
최근 건강과 체형관리에 대한 관심이 높아지면서 운동을 시작하는 사람들은 단순히 '운동을 많이 하는 것'보다 '나에게 맞는 운동을 선택하는 것'의 중요성을 더 강조하고 있다.
세종시 보람동에...